食事療法サポートセンター レシピ紹介
飯島さんのピザ(パンタイプの柔らか生地)
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”ピザ”、というと、手間がかかりそうなメニューですが、意外にも、とても簡単・短時間でおいしいピザが出来ました!! はじめは、生地がぱさぱさになってしまいましたが、何回か作っているうちに、もちもち感、また、ぱりぱり感がでました。 生地をこねるときに、すぐにべとべとになってしまうので、生地をこねるときは、さっとするといいです。(こねるというよりも、生地をまとめる、という感じで。) いくつかまとめて作り、冷凍庫に保存も出来るので、とてもいいです。 |
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エネルギー
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たんぱく
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カリウム
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リン
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g
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Kcal
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g
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g
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mg
|
mg
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| ジンゾウ |
45
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161
|
0.1
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ー
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30
|
111
|
2.4
|
0
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| ジンゾウ |
25
|
96
|
0.1
|
0.1
|
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60
|
0
|
0
|
0
|
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|||
|
A
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10
|
12
|
0.2
|
0.3
|
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|
|
|
|
A
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トマトケピュレー |
10
|
4
|
0.2
|
ー
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|
|
A
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にんにく |
|
ー
|
ー
|
ー
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| とろけるチーズ |
20
|
68
|
4.5
|
0.6
|
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| ロースハム |
10
|
20
|
1.7
|
0.3
|
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|
20
|
7
|
0.2
|
ー
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| パプリカ( |
10
|
3
|
0.1
|
ー
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| ピーマン |
5
|
1
|
ー
|
ー
|
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483.0
|
9.5
|
1.3
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