食事療法サポートセンター　レシピ紹介

飯島さんの　手抜きレシピ”簡単！ドリア

①グラタン皿にバターをぬり、ご飯を入れ、ドリアソースをかけます。
②オーブントスターで６～８分間焼き、こげ目がついたらでき上がり！

材料
使用量
エネルギー
たんぱく質
食塩
ｇ
Ｋｃａｌ
ｇ
ｇ
でんふん米
100
360
0.1
0
えびドリアソース（エスビー食品）
150
113
3.3
1.7
無塩バター
3
23
ｔｒ
0
合計
　
496
3.4
1.7

＊お好みでチーズをふりかけて焼いても良いですね。
＊エネルギーをアップしたい方は、バターを増やしても良いですね！