| ① |
| よく |
| ② |
食事療法サポートセンター レシピ紹介
飯島さんの 黄金チャーハン
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|
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エネルギー
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たんぱく
|
|
カリウム
|
リン
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||
|
ｇ
|
Ｋｃａｌ
|
ｇ
|
ｇ
|
ｍｇ
|
ｍｇ
|
||
| 1 | ジンゾウ |
100
|
360
|
0.1
|
0
|
6
|
17
|
| 2 |
20
|
77
|
3.3
|
tr
|
17
|
114
|
|
| 3 |
10
|
3
|
0.1
|
0
|
18
|
3
|
|
| 4 | サラダ |
8
|
74
|
0
|
0
|
ｔｒ
|
ｔｒ
|
| 5 |
1
|
0
|
0
|
1
|
1
|
0
|
|
| 6 | こしょう |
|
|
|
|
|
|
| 7 |
|
|
|
|
|
|
|
| 8 |
|
514
|
3.5
|
1
|
42
|
134
|
|
|
スープ
|
1
|
2
|
0.2
|
0.4
|
|
|
|
|
スープ
|
カットわかめ |
0.5
|
1
|
tr
|
0.1
|
2
|
1
|
|
スープ
|
10
|
1
|
tr
|
tr
|
26
|
2.7
|
|
|
スープ
|
15
|
7
|
1.6
|
0.1
|
21
|
2
|
|
|
スープ
|
こしょう |
|
|
|
|
|
|
|
スープ
|
150
|
|
|
|
|
|
|
|
スープ
|
ごま |
1
|
9
|
0
|
0
|
ｔｒ
|
ｔｒ
|
| 20 |
|
19
|
1.8
|
0.6
|
49.0
|
5.7
|
|
|
|
533
|
5.3
|
1.6
|
91
|
140
|